Тўғри овқатланиш
СОҒЛОМ ОВҚАТЛАНИШ

Тўғри овқатланишнинг асосий қоидалари

Сиз “зарарли” озуқа ва йўл йўлакай танновул қилишни чегаралашга ҳаракат қилсангизда, бу ҳали овқатланиш рационингиз соғлом дегани эмас. Фойдали рационни шакллантириш учун диетолог маслаҳати бўлиши керак. Лекин, соғлом овқатланишга ёрдам…
Батафсил
olma sirkasi
СОҒЛОМ ОВҚАТЛАНИШ

Олма сиркаси — инфаркт ва инсультдан ажойиб ҳимоя

Соғлом овқатланишни ташкил этиш бўйича Британия мутахассислари олма сиркасини мунтазам истеъмол қилиш  инфаркт ва  инсульт каби оғир касалликларга чалиниш хавфини сезиларли равишда пасайтиришини аниқлашди. Бу ҳақда The Daily Mail ўз…
Батафсил
Жийда
ДОРИВОР ЎСИМЛИКЛАР

Жийда фойдалари ҳақида

ЖИЙДА (Elaeagnus L.) — жийдадошлар оиласига мансуб дарахт ёки бута. Жанубий Европа, Марказий ва Шарқий Осиё, Шимолий Америкада ўсадиган 40 га яқин тури бор.Ўрта Осиё, хусусан Ўзбекистонда жийданинг  қарғажийда. (Е.…
Батафсил
jenshen
ДОРИВОР ЎСИМЛИКЛАР

Женьшень хоссалари

ЖЕНЬШЕНЬ (Рanax ginseng) — аралиядошларга (Araliceae) мансуб кўп йиллик ўт. Шарқий Осиё, Хитой ва Кореяда табиий ҳолда ўсувчи қадимги ўсимлик. Жуда қадимдан доривор ўсимлик сифатида маълум (илдизидан олинган дори-дармонлар организмнинг…
Батафсил
Иммунитетни мустаҳкамлаш учун табиий энергетик
ТАБИИЙ РEЦЕПТЛАР

Иммунитетни мустаҳкамлаш учун табиий энергетик

Аввал бир стакан қайнатилган сувни олиб унга бир пакетча наъматак мевасининг кукунидан соламиз (дорихоналарда бор) кейин ичимлигимиз янада витаминларга бой бўлиши учун уни корица  дарахти шохчаси билан аралаштирамиз (доривор сотадиганлардан оласиз)…
Батафсил
Юқори қон босимини нормаллаштириш
ТАБИИЙ МАСЛАҲАТЛАР

Юқори қон босимини нормаллаштиришнинг табиий усуллари

Ҳозирги пайтда юрак касалликлари жуда кенг тарқалган ҳасталикдир. Деярли ҳар учта катта ёшлилардан биттаси юрак касалликларидан азият чекади ва уларнинг 30% қисми ўзлари бундан хабардор эмас. Юрак касалликларини бартараф қилиш…
Батафсил
Ҳар куни истеъмол қилиниши зарур бўлган уч табиий маҳсулот
СОҒЛОМ ОВҚАТЛАНИШ

Ҳар куни истеъмол қилиниши зарур бўлган уч табиий маҳсулот

Америкалик шифокорлар ҳар бир инсон ҳар куни албатта истеъмол қилиши даркор бўлган учта маҳсулот номини айтишди. Олма Ҳар куни истеъмол қилиш зарур бўлган энг муҳим маҳсулотлардан биринчиси олмадир. У антиоксидант…
Батафсил
коктейл
МАҚОЛАЛАР

Энг фойдали ўн хил коктейль рецепти

Чарчоқ ҳисси сизни тарк этишини, кун давомида куч-ғайратга тўлиб, шунингдек, қадди-қоматингиз аъло даражада бўлишини истайсизми? Қуйида сизга соғлиқ учун фойдали, оқсил моддасининг манбаи бўлмиш коктейлларнинг рецептини тақдим этамиз. Масаллиқларни блендерга…
Батафсил
yongoq
ДОРИВОР ЎСИМЛИКЛАР

Энг фойдали ёнғоқ турлари

Ёнғоқлар ҳажми кичик бўлишига қарамай, фойдали моддаларга бойдир. Уларда витаминлар, минераллар, шунингдек "зарарли" холестерин даражасини пасайтиришга имкон берувчи монотўйинтирилган ва политўйинтирилган ёғлар мавжуд. Кўплаб клиник синовлар давомида ёнғоқларнинг таомларга қўшилиши…
Батафсил